jak się

[...] nap*****laja wszedzie,ze wala chinski towar, gotowany w piwnicach na ukrainie ale szepionki nie wezmie, bo nie wie co tam moze siedziec %-) poprostu tragikomedia... a nawet jak szczepionke wezma wszyscy to za pare lat z jaskini wyskoczy nowy wirus sowia grypa czy ch** wi od jakiego zwierzecia i bedzie to samo. Najlepsze najgorsze jest to że [...]

[...] nap*****laja wszedzie,ze wala chinski towar, gotowany w piwnicach na ukrainie ale szepionki nie wezmie, bo nie wie co tam moze siedziec %-) poprostu tragikomedia... a nawet jak szczepionke wezma wszyscy to za pare lat z jaskini wyskoczy nowy wirus sowia grypa czy ch** wi od jakiego zwierzecia i bedzie to samo. Najlepsze najgorsze jest to że [...]

Dokładnie jak Damian pisze. Jak chcesz jechać, to znajdź na Companion gościa Sebastian Opoka i go dodaj. Napiszę do niego, żeby wysłał Ci zapro. Jutro o 9:00 startujemy z Meet Up'em. To nudy były tydzień temu. Nikt nie chciał się bawić. Zrobiłem 2min nad wszystkimi i sobie poszedłem :-P

,,moze z 80kg mial i dostal grama ace na tydzien,, no zapewne spało mu sie jak po czeskim piko Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-09 21:39:56 to byla dobra akcja, bo koles wlasnie po ledwo 2 tygodniach nowej rozpiski od doktora, wrzucal na instastory jak wyp*****la pelna butelke trenu do smietnika i pisze, ze 'p******e bycie kulturystom, [...]

,,moze z 80kg mial i dostal grama ace na tydzien,, no zapewne spało mu sie jak po czeskim piko wioskowe broscience akurat to moje drugie imie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-09 21:40:59

Zbadaj tsh jeszcze raz za miesiąc, ale jak się nic nie dzieje to bym się nie przejmował... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-01-09 21:30:12

dlatego 0 lęku panowie i tak jestesmy niesmiertelni. jak komus silke zmakną to ciezkimi hantelkami w domu mozna zrobic konkretny trening brencza łorena, ławeczka tylko by sie jeszcze przydała

[...] x 15, 100x 15-30 zależy od formy o dopiero 120 hehe Strasznie tego dużo i gęsto , umęczysz mięśnie i trening typowo pod kątem siły raczej będzie miał słabsze efekty....ale jak tak się przyzwyczaiłeś to tak rób. Ja na Twoim miejscu jeśli już musisz mieć tak gęsto obciążenia , to zmniejszyłbym ilość powtórzeń.np. 60kg x 20 80kg x 10 100kg x 6 [...]

[...] a w hipach znalazłem taką pozycję, że poślad aż palił. Podciągania dalej asekuracyjnie, by znowu się nie rozwalić. Ogólnie wszystko ładnie szło, pełne skupienie, więc jak najbardziej robota została wykonana ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g [...]

[...] piwerka za 500+ z koksow tez sie juz nap*****laja wszedzie,ze wala chinski towar, gotowany w piwnicach na ukrainie ale szepionki nie wezmie, bo nie wie co tam moze siedziec %-) poprostu tragikomedia... a nawet jak szczepionke wezma wszyscy to za pare lat z jaskini wyskoczy nowy wirus sowia grypa czy ch** wi od jakiego zwierzecia i bedzie to samo.

[...] Czułęm się już mega wypalony mimo ze progres notowałem ciągle, to już ta kupa żarcia mnie strasznie męczyć zaczeła. Przez ten tydzien kcal trzymałem na poziomie podobnym jak w DNT. wpadło też troche alko w okresie tej przerwy %-) w sylwka, i w moje urodziny też %-) BF sie znacząco nie zmienił a jak już to tylko na gorzej %-) przerwa byłą tez [...]

Raz na miesiąc czeka mnie dzień z omletem Nutlove podczas miesiączki. Myślę, że jak raz albo dwa razy w miesiącu zjem to nie zaszkodzi a w bilansu się mieści :) Poniżej zrzut diety na ten właśnie dzień. /SFD/2021/1/9/ddfaf6a8c8144188b5760e85297c63c7.jpg

Tak jak napisałem, nie znam się na WL a już na pewno nie na tym "co autor miał na myśli" ;-) Nie sądzę również by Barbell Brothers rozkminiali jak wyciskać ciężar zbliżony do masy jaką przeciętny sportowiec uzyskuje robiąc pompki.

[...] że nie ma co jeszcze popadać w rozpacz. Rządzący sami się tak gubią w tym wszystkim, że żadna z ich decyzji nie jest do przewidzenia. poza tym, na razie to zapewne tylko jakieś domysły i przecieki, które jeszcze wiele razy mogą się zmienić. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2021-01-09 20:45:30 Nie wiem czy zauwazyles Ale wszelkie ruchy raczej [...]

Polazłem znowu na badania ;) Zostaly mi jeszcze 3 tabsy clomu i chciałem zobaczyc jak to na daną chwilę wygląda. Niżej wyniki: TSH 0,046 mU/l 0,270 — 4,200 FT4 19,01 pmol/l 12 — 22 Estradiol 156 pmol/l 28 — 156 Estradiol (jedn.tradyc.) 42,59 pg/ml 7,63 — 42,6 FSH 7,91 U/l 1,5 — 12,4 LH 6,77 U/l 1,7 — 8,6 Progesteron [...]

Tak właśnie planuje, tylko niech troche opuchlizna zejdzie. Podopieczny też się borykał, zrobiłą tą klamrę i jak ręką odjął

Pobiegane wieczorkiem. Za ciepło się ubrałem przez co wymęczyłem okrutnie. Wpadła jakaś dyszka w rekreacyjnym tempie i mniej rekreacyjnym tętnie. Gdyby nie górki może bym się w Z2 zmieścił, gdyby nie górki. Po bieganiu kettle i sztanga Rozgrzewka 5 minut Trening Back Squat - 10x40/50/60 5x5x80kg Swing - KB32 - 5x10/10 L/P SeeSaw Press - 2KB24 - [...]

Nie wiem czy się zrozumieliśmy, ale to było w plenerze jak coś %-)

[...] 0,67 (0,14-2,06) prolaktyna 6,63 (2,64-13,13) shbg 28,80 (10-57) niskie libido, brak większej motywacji (ćwicze z przyzwyczajenia a nie z chęci), ospałość w ciągu dnia. Jest jakieś wytłumaczenie? Wyniki dobre a poprawy jakoś nie widać chociaż czuje sie troche lepiej niż jak estro miałem w widełkach Zmieniony przez - Galaxy321 w dniu 2021-01-09 [...]

[...] z różnych powodów. Jest jeszcze bardziej lekkostrawna dla naszych żołądków. 3. Hydrolizat (WPH – Whey Protein Hydrolysate) – to najdroższa forma odżywki, ale też najlepszej jakości. Hydrolizat jest poddawany procesowi wstępnego trawienia, dlatego też wchłania się bardzo szybko dzięki czemu jest świetną opcją na koktajl potreningowy. Zwykle [...]